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2026 年終極膳食纖維追蹤器 App
膳食纖維追蹤器: 腸道健康 是一款專為 iPhone 打造的免費膳食纖維追蹤器。設定每日目標，從可搜尋的食物資料庫記錄食物，注視您的進度環逐漸填滿——無需帳戶、無廣告。
功能
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符合您的個人化目標
根據您的性別和年齡設定每日纖維目標，讓您瞄準真正適合自己的攝取量。
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輕點一下記錄食物
在可搜尋的食物資料庫中找到您吃的東西並快速添加。無需填寫冗長表單，無需手動計算克數。
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一目瞭然的一天
簡潔的進度環顯示您已攝取多少纖維，以及今天達成目標還需多少。
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追蹤您的連續紀錄
每週日曆標記您達成目標的每一天，讓更多纖維攝取成為可持續的習慣。
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更好的腸道，更少猜測
多數人攝取的纖維不足需求量的一半。清楚看到飲食內容，讓彌補差距變得簡單。
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您的，只在您的裝置上
所有功能都在本機執行。無需帳戶、無資料收集、無廣告——只有您和您的每日目標。
應用程式截圖
每週日曆追蹤您達成纖維目標的每一天，讓更好的消化成為看得見的習慣。
搜尋食物資料庫並添加您吃的食物。您的每日纖維攝取量自動加總——無需猜測。
使用方法
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設定您的目標
輸入您的性別和年齡，應用程式會自動設定適合您的每日纖維目標。
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記錄您的飲食
搜尋食物資料庫並隨時添加食物。您的纖維攝取量會自動累積。
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達成您的目標
看著進度環填滿，並在每週日曆上保持您的連續紀錄。
問答
常見問題
膳食纖維追蹤器是免費的嗎？
是的。此應用程式可免費下載和使用，無廣告且無需帳戶。
應用程式如何設定我的每日纖維目標？
您可以根據性別和年齡設定每日纖維目標，因此目標反映的是真正適合您的纖維量。
如何記錄我吃的食物？
在內建的食物資料庫中搜尋您吃的食物並添加。應用程式會自動計算您當天的纖維總量。
如何查看我當天的進度？
簡潔的進度環讓您一眼看清纖維攝取量，因此您隨時都知道已攝取多少、還剩多少。
它會追蹤我的連續紀錄嗎？
是的。每週日曆會標記您達成纖維目標的每一天，讓您建立並保持連續紀錄。
我需要帳戶或網路連線嗎？
不需要。所有功能都在您的裝置上執行。無需註冊，無需登入——應用程式無需帳戶即可運作。
應用程式會收集我的資料或顯示廣告嗎？
不會。所有功能都在您的裝置上執行，無資料收集，無廣告。
它能幫助改善腹脹和消化嗎？
此應用程式讓您輕鬆了解飲食內容並達成纖維目標，進而有所幫助。多數人攝取的纖維量不足所需的一半，這可能導致腹脹和消化緩慢——彌補這個差距就是簡單的解決方法。
我為什麼要追蹤纖維攝取？
多數人攝取的纖維量不到需求量的一半。追蹤意味著您可以真正看清攝取量並達成目標，而不是靠猜測。
膳食纖維追蹤器可以在 iPad 上使用嗎？
可以。這是一款通用應用程式，可在 iPhone 和 iPad 上執行。
每天達成您的纖維目標。
下載膳食纖維追蹤器，一步步記錄，更好地照顧您的腸道。
