ఫీచర్లు
-
మీకు సరిపోయే లక్ష్యం
మీ లింగం, వయస్సు ఆధారంగా రోజువారీ ఫైబర్ లక్ష్యాన్ని పెట్టుకోండి. మీకు నిజంగా సరిపోయే మొత్తాన్నే లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
-
ఒక్క ట్యాప్తో ఆహారాలను లాగ్ చేయండి
శోధించగల ఆహార డేటాబేస్లో మీరు తిన్నదాన్ని కనుగొని వెంటనే జోడించండి. పొడవైన ఫారాలు, గ్రాములు చేతితో లెక్కించడం అవసరం లేదు.
-
మీ రోజు ఒక్క చూపులో
శుభ్రమైన పురోగతి వలయం ద్వారా ఇప్పటివరకు తీసుకున్న ఫైబర్ ఎంత, ఈరోజు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఇంకా ఎంత కావాలో ఒక్క చూపులో తెలుసుకోండి.
-
మీ వరుస విజయాలను కొనసాగించండి
మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న ప్రతి రోజును వారపు క్యాలెండర్ గుర్తిస్తుంది. దీంతో ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం కొనసాగించగల అలవాటుగా మారుతుంది.
-
మెరుగైన పేగు ఆరోగ్యం, తక్కువ అంచనాలు
చాలామంది తమకు అవసరమైన ఫైబర్లో సగం కంటే తక్కువే తీసుకుంటారు. మీరు తినేదాన్ని చూసుకోవడం ద్వారా ఆ లోటును సులభంగా పూడ్చుకోవచ్చు.
-
మీదే, మీ బ్రౌజర్లో
మీ ఆహార లాగ్ బ్రౌజర్లోనే భద్రపరచబడుతుంది, ప్రకటనలు ఉండవు. ప్రో కోసం, పరికరాల మధ్య మీ డేటాను సమకాలీకరించడానికి మాత్రమే సైన్ ఇన్ చేయాలి.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
-
మీ లక్ష్యాన్ని పెట్టుకోండి
మీ లింగం, వయస్సును నమోదు చేయండి. యాప్ మీకు సరిపోయే రోజువారీ ఫైబర్ లక్ష్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
-
మీరు తిన్నదాన్ని లాగ్ చేయండి
ఆహార డేటాబేస్లో శోధించి, తిన్న ఆహారాలను ఎప్పటికప్పుడు జోడించండి. మీ ఫైబర్ మొత్తం స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది.
-
మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోండి
పురోగతి వలయం నిండడాన్ని చూడండి, వారపు క్యాలెండర్లో మీ వరుస విజయాలను కొనసాగించండి.
ప్రశ్నలు
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఫైబర్ ట్రాకర్ ఉచితమా?
ఖాతా లేకుండానే ఫైబర్ ట్రాకర్ను తెరిచి ఉచితంగా చూసుకోవచ్చు. లాగింగ్ సహా ప్రతి ఫీచర్కు ప్రో అవసరం: 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్తో ప్రారంభమయ్యే నెలవారీ ప్లాన్ లేదా ఒక్కసారిగా చెల్లించే జీవితకాల కొనుగోలు. ప్రకటనలు ఉండవు.
యాప్ నా రోజువారీ ఫైబర్ లక్ష్యాన్ని ఎలా నిర్ణయిస్తుంది?
మీ లింగం, వయస్సు ఆధారంగా రోజువారీ ఫైబర్ లక్ష్యాన్ని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు. అందువల్ల మీకు సరిపోయే ఫైబర్ మొత్తాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
నేను తిన్నదాన్ని ఎలా లాగ్ చేయాలి?
మీరు తిన్న ఆహారం కోసం యాప్లోని ఆహార డేటాబేస్లో శోధించి, దాన్ని జోడించండి. యాప్ ఆ రోజు మీ ఫైబర్ మొత్తాన్ని స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది.
రోజులో నా పురోగతిని ఎలా చూడాలి?
శుభ్రమైన పురోగతి వలయం మీ ఫైబర్ తీసుకున్న మొత్తాన్ని ఒక్క చూపులో చూపిస్తుంది. ఇప్పటివరకు ఎంత తీసుకున్నారో, ఇంకా ఎంత మిగిలిందో ఎప్పుడూ తెలుసుకోవచ్చు.
ఇది నా వరుస విజయాలను నమోదు చేస్తుందా?
అవును. మీరు ఫైబర్ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న ప్రతి రోజును వారపు క్యాలెండర్ గుర్తిస్తుంది. దీంతో మీ వరుస విజయాలను నిర్మించుకుని కొనసాగించవచ్చు.
నాకు ఖాతా లేదా ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరమా?
ఖాతా లేకుండానే యాప్ను తెరిచి చూసుకోవచ్చు. మీ లాగ్ బ్రౌజర్లోనే భద్రపరచబడుతుంది. ప్రో కోసం, పరికరాల మధ్య సమకాలీకరణ కోసం మాత్రమే సైన్ ఇన్ చేయాలి. ఏఐ ఆధారిత ఫోటో, బార్కోడ్, వాయిస్ లాగింగ్కు కనెక్షన్ అవసరం.
యాప్ నా డేటాను సేకరిస్తుందా లేదా ప్రకటనలు చూపిస్తుందా?
ప్రకటనలు ఉండవు. మీ లాగ్ బ్రౌజర్లోనే భద్రపరచబడుతుంది; మీరు సైన్ ఇన్ చేస్తే మాత్రమే మీ ఖాతాతో సమకాలీకరించబడుతుంది.
ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియ సమస్యలకు ఇది సహాయపడుతుందా?
మీరు ఏమి తింటున్నారో తెలుసుకోవడం, ఫైబర్ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం సులభం చేయడం ద్వారా యాప్ సహాయపడుతుంది. చాలామంది తమకు అవసరమైన ఫైబర్లో సగం కంటే తక్కువే తీసుకుంటారు. దాంతో ఉబ్బరం, మందగించిన జీర్ణక్రియ కనిపించవచ్చు — ఆ లోటును పూడ్చుకోవడమే సులభమైన పరిష్కారం.
నేను ఫైబర్ను అసలు ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి?
చాలామంది తమకు అవసరమైన ఫైబర్లో సగం కంటే తక్కువే తీసుకుంటారు. ఫైబర్ను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా అంచనా వేయకుండా, మీరు తీసుకునే మొత్తాన్ని నిజంగా చూసి మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవచ్చు.
ఫైబర్ ట్రాకర్ ఏ పరికరాల్లో పనిచేస్తుంది?
ఆధునిక బ్రౌజర్ ఉన్న ఏ పరికరంలోనైనా — iPhone, ఆండ్రాయిడ్, iPad, మ్యాక్ లేదా కంప్యూటర్. ఫోన్లో దీన్ని మీ హోమ్ స్క్రీన్కు జోడించి, యాప్లా తెరవవచ్చు.