iPhone és Apple Watch · Ingyenes
A legjobb rostkövető alkalmazás 2026-ban
Rost Tracker: Bélrendszer az ingyenes rostszámláló iPhone-ra. Állíts be napi célt, naplózz ételeket egy kereshető adatbázisból, és figyeld, ahogy a haladási gyűrűd megtelik – nincs fiók, nincsenek hirdetések.
Funkciók
-
Rád szabott cél
Állítsd be a napi rostcélodat a nemed és életkorod alapján, így pontosan azt az értéket célozhatod meg, ami neked való.
-
Naplózz ételeket egy érintéssel
Találd meg, amit ettél, a kereshető élelmiszer-adatbázisban, és add hozzá gyorsan. Nincsenek hosszú űrlapok, nincs manuális gramm számolás.
-
Egy pillantás a napodra
Egy tiszta haladási gyűrű mutatja, mennyi rostot fogyasztottál, és mennyi hiányzik még a napi célod eléréséhez.
-
Kövesd a sorozatodat
A heti naptár megjelöl minden napot, amikor elérted a célodat, így a több rost fogyasztása fenntartható szokássá válik.
-
Jobb emésztés, kevesebb találgatás
A legtöbb ember a szükséges rostmennyiség felét sem fogyasztja el. Ha látod, mit eszel, könnyen pótolhatod a hiányt.
-
A tiéd, az eszközödön
Minden helyben fut. Nincs fiók, nincs adatgyűjtés, nincsenek hirdetések – csak te és a napi célod.
Képernyőképek
A heti naptár minden napot jelöl, amikor elérted a rostcélodat, így a jobb emésztés látható szokássá válik.
Keresd meg az élelmiszer-adatbázisban, amit ettél, és add hozzá. A napi rostbeviteled automatikusan összeadódik – nincs találgatás.
Hogyan működik
-
Állítsd be a célodat
Add meg a nemedet és életkorodat, és az alkalmazás beállít egy hozzád illeszkedő napi rostcélt.
-
Naplózd, amit eszel
Keresd meg az élelmiszer-adatbázisban, amit ettél, és add hozzá. A rostbeviteled automatikusan összeadódik.
-
Érd el a célodat
Figyeld, ahogy a haladási gyűrű megtelik, és tartsd fenn a sorozatodat a heti naptárban.
GYIK
Gyakori kérdések
Ingyenes a Rost Tracker?
Igen. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, nincsenek hirdetések és nincs szükség fiókra.
Hogyan határozza meg az alkalmazás a napi rostcélomat?
A nemed és életkorod alapján állítod be a napi rostcélt, így a cél pontosan tükrözi a számodra megfelelő rostmennyiséget.
Hogyan naplózhatom, amit eszem?
Keresd meg a beépített élelmiszer-adatbázisban, amit ettél, és add hozzá. Az alkalmazás automatikusan összesíti a napi rostbeviteledet.
Hogyan láthatom a napközbeni haladásomat?
Egy tiszta haladási gyűrű egy pillantással mutatja a rostbeviteledet, így mindig tudod, mennyit fogyasztottál, és mennyi hiányzik még.
Követi a sorozatomat?
Igen. A heti naptár megjelöl minden napot, amikor elérted a rostcélodat, így építheted és fenntarthatod a sorozatodat.
Szükségem van fiókra vagy internetkapcsolatra?
Nem. Minden az eszközödön fut. Nincs regisztráció és nincs bejelentkezés – az alkalmazás fiók nélkül is működik.
Gyűjt az alkalmazás adatokat vagy jelenít meg hirdetéseket?
Nem. Minden az eszközödön fut, adatgyűjtés és hirdetések nélkül.
Segíthet a puffadás és az emésztés javításában?
Az alkalmazás segít abban, hogy könnyen nyomon követhesd, mit eszel, és elérhesd a rostcélodat. A legtöbb ember a szükséges rostmennyiség felét sem fogyasztja el, ami puffadáshoz és lassú emésztéshez vezethet – ennek a hiánynak a pótlása az egyszerű megoldás.
Miért érdemes egyáltalán nyomon követni a rostbevitelt?
A legtöbb ember a szükséges rostmennyiség felét sem fogyasztja el. A nyomon követéssel valóban láthatod a beviteledet, és elérheted a célodat a találgatás helyett.
Működik a Rost Tracker iPaden is?
Igen. Univerzális alkalmazás, amely iPhone-on és iPaden is fut.
Érd el a rostcélodat minden nap.
Töltsd le a Rost Trackert, és gondoskodj jobban a bélrendszeredről, egy-egy naplóbejegyzéssel.
