iPhone i Apple Watch · Za darmo
Najlepsza aplikacja do śledzenia błonnika w 2026 roku
Tracker Błonnika: Jelita to darmowy licznik błonnika na iPhone. Ustaw dzienny cel, rejestruj posiłki z przeszukiwalnej bazy i obserwuj, jak pierścień postępów się wypełnia — bez konta, bez reklam.
Funkcje
-
Cel dopasowany do Ciebie
Ustaw swój dzienny cel błonnika na podstawie płci i wieku, aby dążyć do ilości, która jest dla Ciebie odpowiednia.
-
Rejestruj posiłki jednym dotknięciem
Znajdź to, co zjadłeś, w przeszukiwalnej bazie żywności i szybko dodaj. Bez długich formularzy, bez ręcznego liczenia gramów.
-
Twój dzień na pierwszy rzut oka
Czytelny pierścień postępów pokazuje, ile błonnika już spożyłeś i ile jeszcze zostało, aby osiągnąć dzisiejszy cel.
-
Śledź swoją passę
Tygodniowy kalendarz zaznacza każdy dzień, w którym osiągnąłeś swój cel, zamieniając więcej błonnika w nawyk, który możesz utrzymać.
-
Lepsze jelita, mniej zgadywania
Większość ludzi spożywa mniej niż połowę potrzebnego błonnika. Widząc, co jesz, łatwo zniwelujesz tę różnicę.
-
Twój, na Twoim urządzeniu
Wszystko działa lokalnie. Bez kont, bez zbierania danych, bez reklam — tylko Ty i Twój dzienny cel.
Zrzuty ekranu
Tygodniowy kalendarz śledzi każdy dzień, w którym osiągnąłeś swój cel błonnika, dzięki czemu lepsze trawienie staje się nawykiem, który możesz zobaczyć.
Przeszukaj bazę żywności i dodaj to, co zjadłeś. Twój dzienny błonnik sumuje się automatycznie — bez zgadywania.
Jak to działa
-
Ustaw swój cel
Wpisz swoją płeć i wiek, a aplikacja ustali dzienny cel błonnika dopasowany do Ciebie.
-
Rejestruj, co jesz
Przeszukuj bazę żywności i dodawaj posiłki na bieżąco. Błonnik sumuje się automatycznie.
-
Osiągaj swój cel
Obserwuj, jak pierścień postępów się wypełnia i utrzymuj passę w tygodniowym kalendarzu.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy Tracker Błonnika jest darmowy?
Tak. Aplikacja jest darmowa do pobrania i użytkowania, bez reklam i bez konieczności zakładania konta.
Jak aplikacja ustala mój dzienny cel błonnika?
Ustawiasz dzienny cel błonnika na podstawie swojej płci i wieku, więc cel odzwierciedla ilość błonnika odpowiednią dla Ciebie.
Jak rejestrować to, co jem?
Przeszukaj wbudowaną bazę żywności, znajdź to, co zjadłeś, i dodaj. Aplikacja automatycznie sumuje błonnik za cały dzień.
Jak widzę swoje postępy w ciągu dnia?
Czytelny pierścień postępów pokazuje na pierwszy rzut oka spożycie błonnika, dzięki czemu zawsze wiesz, ile już zjadłeś i ile jeszcze zostało.
Czy śledzi moją passę?
Tak. Tygodniowy kalendarz zaznacza każdy dzień, w którym osiągnąłeś cel błonnika, abyś mógł budować i utrzymywać passę.
Czy potrzebuję konta lub połączenia z internetem?
Nie. Wszystko działa na Twoim urządzeniu. Nie ma rejestracji ani logowania — aplikacja działa bez konta.
Czy aplikacja zbiera moje dane lub wyświetla reklamy?
Nie. Wszystko działa na Twoim urządzeniu, bez zbierania danych i reklam.
Czy może pomóc przy wzdęciach i trawieniu?
Aplikacja pomaga, ułatwiając świadomość tego, co jesz i osiąganie celu błonnika. Większość ludzi spożywa mniej niż połowę potrzebnego błonnika, co może objawiać się wzdęciami i spowolnionym trawieniem — zniwelowanie tej różnicy to proste rozwiązanie.
Dlaczego w ogóle mam śledzić błonnik?
Większość ludzi spożywa mniej niż połowę potrzebnego błonnika. Śledzenie go pozwala faktycznie zobaczyć swoje spożycie i osiągnąć cel, zamiast zgadywać.
Czy Tracker Błonnika działa na iPadzie?
Tak. To uniwersalna aplikacja, która działa zarówno na iPhone, jak i iPad.
Osiągaj swój cel błonnika każdego dnia.
Pobierz Tracker Błonnika i dbaj lepiej o swoje jelita, rejestrując posiłek po posiłku.
