iPhone in Apple Watch · Brezplačno
Najboljša aplikacija za sledenje vlaknin v letu 2026
Sledilnik vlaknin: Črevesje je brezplačni števec vlaknin za iPhone. Nastavi si dnevni cilj, beleži živila iz baze z iskanjem in opazuj, kako se tvoj obroč napredka polni — brez računa, brez oglasov.
Funkcije
-
Cilj, ki ti ustreza
Določi si dnevni cilj vlaknin glede na spol in starost, tako da ciljaš na količino, ki je zate dejansko prava.
-
Beleži živila z enim dotikom
Najdi, kar si pojedel, v bazi živil z iskanjem in hitro dodaj. Brez dolgih obrazcev, brez ročnega štetja gramov.
-
Tvoj dan na prvi pogled
Pregleden obroč napredka prikazuje, koliko vlaknin si že zaužil in koliko ti jih še manjka do današnjega cilja.
-
Spremljaj svoj niz
Tedenski koledar označi vsak dan, ko dosežeš cilj, in tako več vlaknin spremeni v navado, ki jo lahko ohraniš.
-
Boljše črevesje, manj ugibanja
Večina ljudi zaužije manj kot polovico potrebnih vlaknin. Ko vidiš, kaj ješ, je zapolniti to vrzel preprosto.
-
Tvoje, na tvoji napravi
Vse deluje lokalno. Brez računov, brez zbiranja podatkov, brez oglasov — samo ti in tvoj dnevni cilj.
Posnetki zaslona
Tedenski koledar spremlja vsak dan, ko dosežeš cilj vlaknin, tako da boljša prebava postane navada, ki jo vidiš.
Išči po bazi živil in dodaj, kar si pojedel. Tvoja dnevna vlaknina se samodejno sešteva — brez ugibanja.
Kako deluje
-
Določi si cilj
Vnesi svoj spol in starost in aplikacija določi dnevni cilj vlaknin, ki ti ustreza.
-
Beleži, kar ješ
Išči po bazi živil in dodajaj živila sproti. Tvoja vlaknina se samodejno sešteva.
-
Dosezi svoj cilj
Opazuj, kako se obroč napredka polni, in ohranjaj svoj niz na tedenskem koledarju.
Vprašanja
Pogosta vprašanja
Ali je Sledilnik vlaknin brezplačen?
Da. Aplikacija je brezplačna za prenos in uporabo, brez oglasov in brez potrebe po računu.
Kako aplikacija določi moj dnevni cilj vlaknin?
Določiš si dnevni cilj vlaknin glede na svoj spol in starost, tako da cilj odraža količino vlaknin, ki je zate prava.
Kako beležim, kar pojem?
V vgrajeni bazi živil poišči, kar si pojedel, in dodaj. Aplikacija samodejno sešteje tvojo dnevno vlaknino.
Kako vidim svoj napredek čez dan?
Pregleden obroč napredka na prvi pogled prikazuje tvoj vnos vlaknin, tako da vedno veš, koliko si jih že zaužil in koliko ti jih še manjka.
Ali spremlja moj niz?
Da. Tedenski koledar označi vsak dan, ko dosežeš cilj vlaknin, tako da lahko ustvariš in ohraniš niz.
Ali potrebujem račun ali internetno povezavo?
Ne. Vse deluje na tvoji napravi. Ni prijave in ni vpisa — aplikacija deluje brez računa.
Ali aplikacija zbira moje podatke ali prikazuje oglase?
Ne. Vse deluje na tvoji napravi, brez zbiranja podatkov in brez oglasov.
Ali lahko pomaga pri napihnjenosti in prebavi?
Aplikacija pomaga tako, da olajša spremljanje, kaj ješ, in doseganje cilja vlaknin. Večina ljudi zaužije manj kot polovico potrebnih vlaknin, kar se lahko kaže kot napihnjenost in počasna prebava — zapolnitev te vrzeli je preprosta rešitev.
Zakaj bi sploh sledil vlakninam?
Večina ljudi zaužije manj kot polovico potrebnih vlaknin. Sledenje pomeni, da dejansko vidiš svoj vnos in dosežeš cilj, namesto da ugibaš.
Ali Sledilnik vlaknin deluje na iPadu?
Da. Je univerzalna aplikacija, ki deluje na iPhonu in iPadu.
Vsak dan dosezi svoj cilj vlaknin.
Prenesi Sledilnik vlaknin in bolje poskrbi za svoje črevesje, en vnos naenkrat.
