iPhone ו-Apple Watch · חינם

אפליקציית מעקב הסיבים המובילה ב-2026

מעקב סיבים: בריאות המעי היא מונה הסיבים החינמי ל-iPhone. קבעו יעד יומי, תעדו מזונות מבסיס נתונים בר חיפוש וצפו בטבעת ההתקדמות מתמלאת — ללא חשבון, ללא פרסומות.

השיגו את יעד הסיבים שלכם — מעקב סיבים ב-iPhone מציג צריכה יומית בטבעת התקדמות נקייה

יכולות

  • יעד שמותאם לכם

    קבעו את יעד הסיבים היומי על פי מין וגיל, כך שתכוונו לכמות שבאמת מתאימה לכם.

  • תעדו מזונות בנגיעה

    מצאו מה אכלתם בבסיס נתוני מזון בר חיפוש והוסיפו במהירות. ללא טפסים ארוכים, ללא ספירת גרמים ידנית.

  • היום שלכם במבט חטוף

    טבעת התקדמות נקייה מראה כמה סיבים צרכתם וכמה נשאר להשגת היעד היום.

  • עקבו אחר הרצף

    לוח שנה שבועי מסמן כל יום בו השגתם את היעד, והופך צריכת סיבים מוגברת להרגל שאפשר לשמר.

  • בריאות מעי טובה יותר, פחות ניחושים

    רוב האנשים צורכים פחות מחצי מכמות הסיבים שהם זקוקים לה. לראות מה אתם אוכלים הופך את סגירת הפער לפשוטה.

  • שלכם, על המכשיר שלכם

    הכול פועל מקומית. ללא חשבונות, ללא איסוף נתונים, ללא פרסומות — רק אתם והיעד היומי.

צילומי מסך

אכלו מזונות עתירי סיבים — מעקב סיבים מציג את לוח השנה השבועי עם רצף יעדי הסיבים

לוח שנה שבועי עוקב אחר כל יום שבו השגתם את יעד הסיבים, כך שעיכול טוב יותר הופך להרגל שאתם יכולים לראות.

תעדו ארוחות בשניות — מעקב סיבים מציג בסיס נתוני מזון בר חיפוש לתיעוד מהיר

חפשו בבסיס נתוני המזון והוסיפו מה שאכלתם. צריכת הסיבים היומית מסתכמת אוטומטית — בלי ניחושים.

איך זה עובד

  1. קבעו את היעד

    הזינו מין וגיל, והאפליקציה תקבע יעד סיבים יומי שמתאים לכם.

  2. תעדו מה שאכלתם

    חפשו בבסיס נתוני המזון והוסיפו תוך כדי. הסיבים מסתכמים אוטומטית.

  3. השיגו את היעד

    צפו בטבעת ההתקדמות מתמלאת והמשיכו את הרצף בלוח השנה השבועי.

שאלות

שאלות נפוצות

האם מעקב סיבים הוא חינמי?

כן. האפליקציה חינמית להורדה ולשימוש, ללא פרסומות וללא צורך בחשבון.

איך האפליקציה קובעת את יעד הסיבים היומי?

אתם קובעים יעד סיבים יומי על פי מין וגיל, כך שהיעד משקף את כמות הסיבים שמתאימה לכם.

איך מתעדים אוכל?

חפשו בבסיס נתוני המזון את מה שאכלתם והוסיפו. האפליקציה מסכמת את צריכת הסיבים לאותו יום אוטומטית.

איך רואים את ההתקדמות במהלך היום?

טבעת התקדמות נקייה מראה את צריכת הסיבים במבט חטוף, כך שתמיד תדעו כמה צרכתם וכמה נשאר.

האם האפליקציה עוקבת אחר הרצף שלי?

כן. לוח שנה שבועי מסמן כל יום בו השגתם את יעד הסיבים, כך שתוכלו לבנות ולשמר רצף.

האם צריך חשבון או חיבור לאינטרנט?

לא. הכול פועל על המכשיר שלכם. אין צורך בהרשמה או בכניסה — האפליקציה עובדת ללא חשבון.

האם האפליקציה אוספת נתונים או מציגה פרסומות?

לא. הכול פועל על המכשיר שלכם, ללא איסוף נתונים וללא פרסומות.

האם האפליקציה יכולה לעזור עם נפיחות ועיכול?

האפליקציה עוזרת בכך שהיא מקלה לדעת מה אתם אוכלים ולהשיג את יעד הסיבים. רוב האנשים צורכים פחות מחצי מכמות הסיבים הדרושה, מה שעלול להתבטא בנפיחות ועיכול איטי — סגירת הפער היא הפתרון הפשוט.

למה בכלל כדאי לעקוב אחר סיבים?

רוב האנשים צורכים פחות מחצי מכמות הסיבים הדרושה. מעקב מאפשר לכם לראות בפועל את הצריכה ולהגיע ליעד במקום לנחש.

האם מעקב סיבים עובד ב-iPad?

כן. זו אפליקציה אוניברסלית שרצה גם ב-iPhone וגם ב-iPad.

השיגו את יעד הסיבים כל יום.

הורידו את מעקב סיבים ושפרו את בריאות המעי, תיעוד אחר תיעוד.

חינם · iPhone ו-Apple Watch · בלי חשבון, בלי פרסומות

עוד מאיתנו