iPhone a Apple Watch · Zdarma
Nejlepší aplikace pro sledování vlákniny v roce 2026
Sledování vlákniny: Střeva je bezplatný sledovač vlákniny pro iPhone. Nastav si denní cíl, zapisuj jídla z databáze a sleduj, jak se plní tvůj kroužek pokroku – žádný účet, žádné reklamy.
Funkce
-
Cíl, který ti sedí
Nastav si denní cíl vlákniny podle pohlaví a věku, takže míříš na množství, které je pro tebe skutečně to pravé.
-
Zapisuj jídla jedním klepnutím
Najdi, co jsi snědl, v prohledávatelné databázi potravin a rychle to přidej. Žádné dlouhé formuláře, žádné ruční počítání gramů.
-
Tvůj den na první pohled
Přehledný kroužek pokroku ukazuje, kolik vlákniny jsi už přijal a kolik ti ještě zbývá k dosažení dnešního cíle.
-
Sleduj svou sérii
Týdenní kalendář označuje každý den, kdy dosáhneš svého cíle, a mění tak více vlákniny v návyk, který si udržíš.
-
Lepší střeva, méně hádání
Většina lidí přijímá méně než polovinu potřebné vlákniny. Když vidíš, co jíš, je snadné tuto mezeru zacelit.
-
Tvoje, na tvém zařízení
Vše běží lokálně. Žádné účty, žádný sběr dat, žádné reklamy – jen ty a tvůj denní cíl.
Snímky obrazovky
Týdenní kalendář sleduje každý den, kdy dosáhneš svého cíle vlákniny, takže lepší trávení se stane návykem, který vidíš.
Vyhledej v databázi potravin a přidej, co jsi snědl. Tvá denní vláknina se sčítá automaticky – žádné hádání.
Jak to funguje
-
Nastav si cíl
Zadej své pohlaví a věk a aplikace nastaví denní cíl vlákniny, který ti vyhovuje.
-
Zapisuj, co jíš
Hledej v databázi potravin a přidávej jídla průběžně. Tvá vláknina se automaticky sčítá.
-
Dosáhni svého cíle
Sleduj, jak se kroužek pokroku plní, a udržuj svou sérii v týdenním kalendáři.
FAQ
Časté dotazy
Je Sledování vlákniny zdarma?
Ano. Aplikace je zdarma ke stažení a používání, bez reklam a bez nutnosti účtu.
Jak aplikace nastaví můj denní cíl vlákniny?
Nastavíš si denní cíl vlákniny podle svého pohlaví a věku, takže cíl odráží množství vlákniny, které je pro tebe to pravé.
Jak zapisuji, co jím?
Vyhledej v integrované databázi potravin, co jsi snědl, a přidej to. Aplikace automaticky sečte tvou vlákninu za celý den.
Jak vidím svůj pokrok během dne?
Přehledný kroužek pokroku ukazuje tvůj příjem vlákniny na první pohled, takže vždy víš, kolik jsi už přijal a kolik ti zbývá.
Sleduje to mou sérii?
Ano. Týdenní kalendář označuje každý den, kdy dosáhneš svého cíle vlákniny, takže si můžeš budovat a udržovat sérii.
Potřebuji účet nebo připojení k internetu?
Ne. Vše běží na tvém zařízení. Není potřeba žádná registrace ani přihlášení – aplikace funguje bez účtu.
Sbírá aplikace má data nebo zobrazuje reklamy?
Ne. Vše běží na tvém zařízení bez sběru dat a bez reklam.
Může to pomoci s nadýmáním a trávením?
Aplikace pomáhá tím, že usnadňuje vědět, co jíš, a dosáhnout svého cíle vlákniny. Většina lidí přijímá méně než polovinu potřebné vlákniny, což se může projevit nadýmáním a pomalým trávením – zacelení této mezery je jednoduchým řešením.
Proč bych měl vůbec sledovat vlákninu?
Většina lidí přijímá méně než polovinu potřebné vlákniny. Sledováním můžeš skutečně vidět svůj příjem a dosáhnout svého cíle, místo abys jen hádal.
Funguje Sledování vlákniny na iPadu?
Ano. Je to univerzální aplikace, která funguje na iPhonu i iPadu.
Dosáhni svého cíle vlákniny každý den.
Stáhni si Sledování vlákniny a starej se lépe o svá střeva, jeden zápis po druhém.
