iPhone ve Apple Watch · Ücretsiz
2026'nın En İyi Lif Takipçisi
Lif Takipçisi: Bağırsak iPhone için ücretsiz lif sayacıdır. Günlük hedef belirle, aranabilir veritabanından yiyecekleri kaydet ve ilerleme halkanın dolmasını izle — hesap yok, reklam yok.
Özellikler
-
Sana özel bir hedef
Cinsiyetine ve yaşına göre günlük lif hedefini belirle, böylece tam sana uygun miktarı hedeflersin.
-
Bir dokunuşla yiyecek kaydet
Yediklerini aranabilir bir yiyecek veritabanında bul ve hızlıca ekle. Uzun form yok, manuel gram sayımı yok.
-
Gününü bir bakışta gör
Temiz bir ilerleme halkası, bugün ne kadar lif aldığını ve hedefine ulaşmana ne kadar kaldığını gösterir.
-
Serini takip et
Haftalık takvim, hedefine ulaştığın her günü işaretler, daha fazla lifi sürdürülebilir bir alışkanlığa dönüştürür.
-
Daha iyi sindirim, daha az tahmin
Çoğu insan ihtiyaç duyduğu lifin yarısından azını alır. Ne yediğini görmek, bu açığı kapatmayı kolaylaştırır.
-
Cihazında, sadece senin
Her şey yerel olarak çalışır. Hesap yok, veri toplama yok, reklam yok — sadece sen ve günlük hedefin.
Ekran görüntüleri
Haftalık bir takvim, lif hedefine ulaştığın her günü takip eder, böylece daha iyi sindirim görebileceğin bir alışkanlığa dönüşür.
Yiyecek veritabanında ara ve yediklerini ekle. Günlük lif miktarın otomatik hesaplanır, tahmin etmene gerek kalmaz.
Nasıl çalışır
-
Hedefini belirle
Cinsiyetini ve yaşını gir, uygulama sana özel günlük lif hedefini belirler.
-
Yediklerini kaydet
Yiyecek veritabanında ara ve yediklerini ekle. Lif miktarın otomatik olarak toplanır.
-
Hedefine ulaş
İlerleme halkasının dolmasını izle ve haftalık takvimde serini sürdür.
SSS
Sıkça sorulan sorular
Lif Takipçisi ücretsiz mi?
Evet. Uygulama indirmesi ve kullanımı ücretsizdir, reklam yok ve hesap gerekmez.
Uygulama günlük lif hedefimi nasıl belirler?
Cinsiyetinizi ve yaşınızı girerek günlük lif hedefinizi belirlersiniz, böylece hedef sizin için doğru olan miktarı yansıtır.
Ne yediğimi nasıl kaydederim?
Yerleşik yiyecek veritabanında yediklerini ara ve ekle. Uygulama günlük lifini otomatik olarak hesaplar.
Gün içinde ilerlememi nasıl görürüm?
Temiz bir ilerleme halkası, lif alımını bir bakışta gösterir, böylece ne kadar aldığını ve ne kadar kaldığını her zaman bilirsin.
Serimi takip ediyor mu?
Evet. Haftalık bir takvim, lif hedefine ulaştığın her günü işaretler, böylece bir seri oluşturup sürdürebilirsin.
Hesap veya internet bağlantısı gerekiyor mu?
Hayır. Her şey cihazında çalışır. Kayıt veya giriş yok — uygulama hesapsız çalışır.
Uygulama verilerimi topluyor veya reklam gösteriyor mu?
Hayır. Her şey cihazında çalışır, veri toplama ve reklam yok.
Şişkinlik ve sindirime yardımcı olabilir mi?
Uygulama, ne yediğini bilmeyi ve lif hedefine ulaşmayı kolaylaştırarak yardımcı olur. Çoğu insan ihtiyaç duyduğu lifin yarısından azını alır, bu da şişkinlik ve yavaş sindirim olarak ortaya çıkabilir — bu açığı kapatmak basit bir çözümdür.
Neden lif takip etmeliyim?
Çoğu insan ihtiyaç duyduğu lifin yarısından azını alır. Takip etmek, tahmin etmek yerine alımını gerçekten görmeni ve hedefine ulaşmanı sağlar.
Lif Takipçisi iPad'de çalışır mı?
Evet. Hem iPhone hem iPad'de çalışan evrensel bir uygulamadır.
Her gün lif hedefine ulaş.
Lif Takipçisi'ni indir ve bağırsağına daha iyi bak, her kayıtla adım adım.
