iPhone ଏବଂ Apple Watch · ମାଗଣା

୨୦୨୬ ମସିହାର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଫାଇବର ଟ୍ରାକର ଆପ୍

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର: ଅନ୍ତ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ iPhone ପାଇଁ ମାଗଣା ଫାଇବର କାଉଣ୍ଟର। ଦୈନିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ, ଖୋଜାଯୋଗ୍ୟ ଡାଟାବେସ୍ରୁ ଖାଦ୍ୟ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଗତି ଚକ୍ର ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଦେଖନ୍ତୁ — କୌଣସି ଆକାଉଣ୍ଟ୍, କୌଣସି ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ — iPhoneରେ ଫାଇବର ଟ୍ରାକର, ପରିଷ୍କାର ପ୍ରଗତି ଚକ୍ରରେ ଦୈନିକ ଗ୍ରହଣ ଦର୍ଶାଉଛି

ବିଶେଷତା

  • ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ

    ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ବୟସ ଆଧାରରେ ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ, ତେଣୁ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି।

  • ଏକ ଟାପ୍ରେ ଖାଦ୍ୟ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ

    ଏକ ଖୋଜାଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଡାଟାବେସ୍ରେ ଆପଣ କ’ଣ ଖାଇଲେ ତାହା ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। କୌଣସି ଲମ୍ବା ଫର୍ମ, କୌଣସି ମାନୁଆଲ୍ ଗ୍ରାମ-ଗଣନା ନାହିଁ।

  • ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଏକ ନଜରରେ

    ଏକ ପରିଷ୍କାର ପ୍ରଗତି ଚକ୍ର ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣ ଆଜି କେତେ ଫାଇବର ଖାଇସାରିଲେଣି ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାକୁ କେତେ ବାକି ଅଛି।

  • ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ

    ଏକ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପ୍ରତିଦିନ ଚିହ୍ନିତ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତି, ଅଧିକ ଫାଇବର ଖାଇବା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଯାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଜାରି ରଖିପାରିବେ।

  • ଉନ୍ନତ ଅନ୍ତ୍ର, କମ୍ ଅନୁମାନ

    ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଫାଇବରର ଅଧାରୁ କମ୍ ପାଆନ୍ତି। ଆପଣ କ’ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ସେହି ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।

  • ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ

    ସବୁକିଛି ସ୍ଥାନୀୟ ଭାବରେ ଚାଲେ। କୌଣସି ଆକାଉଣ୍ଟ୍, ଡାଟା ସଂଗ୍ରହ, କିମ୍ବା ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ — କେବଳ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ।

ସ୍କ୍ରିନସଟ

ଅଧିକ ଫାଇବର ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ — ଫାଇବର ଟ୍ରାକର, ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସହ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଦର୍ଶାଉଛି

ଏକ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପ୍ରତିଦିନ ଟ୍ରାକ୍ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଉତ୍ତମ ପାଚନ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଯାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ।

ସେକେଣ୍ଡରେ ଭୋଜନ ଲଗ କରନ୍ତୁ — ଫାଇବର ଟ୍ରାକର, ଦ୍ରୁତ ଲଗିଂ ପାଇଁ ଖୋଜାଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଡାଟାବେସ୍

ଖାଦ୍ୟ ଡାଟାବେସ୍ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ କ’ଣ ଖାଇଲେ ତାହା ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଦୈନିକ ଫାଇବର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଯୋଡ଼ା ହୁଏ — କୌଣସି ଅନୁମାନ ନାହିଁ।

କିପରି କାମ କରେ

  1. ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ

    ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ବୟସ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରେ।

  2. ଆପଣ କ’ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ

    ଖାଦ୍ୟ ଡାଟାବେସ୍ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଇବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଯୋଡ଼ା ହୋଇଯାଏ।

  3. ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ

    ପ୍ରଗତି ଚକ୍ର ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।

ପ୍ରଶ୍ନ

ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର ମାଗଣା କି?

ହଁ। ଆପଟି ଡାଉନଲୋଡ୍ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମାଗଣା, ଏଥିରେ କୌଣସି ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ ଏବଂ କୌଣସି ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।

ଆପଟି ମୋର ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ କିପରି ସେଟ୍ କରେ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ବୟସ ଆଧାରରେ ଏକ ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସେଟ୍ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଲକ୍ଷ୍ୟଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫାଇବର ପରିମାଣ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ।

ମୁଁ କ’ଣ ଖାଇଲି ତାହା କିପରି ଲଗ୍ କରିବି?

ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଡାଟାବେସ୍ରେ ଆପଣ କ’ଣ ଖାଇଲେ ତାହା ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଟି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ମୋଟ କରେ।

ଦିନ ସମୟରେ ମୋର ଅଗ୍ରଗତି କିପରି ଦେଖିବି?

ଏକ ପରିଷ୍କାର ପ୍ରଗତି ଚକ୍ର ଏକ ନଜରରେ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣ ଦେଖାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ କେତେ ଖାଇଲେଣି ଏବଂ କେତେ ବାକି ଅଛି।

ଏହା କ’ଣ ମୋର ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଟ୍ରାକ୍ କରେ?

ହଁ। ଏକ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପ୍ରତିଦିନ ଚିହ୍ନିତ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ତିଆରି କରିପାରିବେ ଏବଂ ଜାରି ରଖିପାରିବେ।

ମୋତେ କ’ଣ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗ ଦରକାର?

ନା। ସବୁକିଛି ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସରେ ଚାଲେ। କୌଣସି ସାଇନ୍-ଅପ୍ କିମ୍ବା ଲଗଇନ୍ ନାହିଁ — ଆପଟି ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ବିନା କାମ କରେ।

ଏହା କ’ଣ ମୋର ଡାଟା ସଂଗ୍ରହ କରେ କିମ୍ବା ବିଜ୍ଞାପନ ଦେଖାଏ?

ନା। ସବୁକିଛି ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସରେ ଚାଲେ, କୌଣସି ଡାଟା ସଂଗ୍ରହ କିମ୍ବା ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ।

ଏହା କ’ଣ ଫୁଲିବା ଏବଂ ପାଚନ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଆପଟି ଆପଣ କ’ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିବା ସହଜ କରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଫାଇବରର ଅଧାରୁ କମ୍ ପାଆନ୍ତି, ଯାହା ଫୁଲିବା ଏବଂ ଧୀମା ପାଚନ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇପାରେ — ସେହି ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା ହେଉଛି ସରଳ ସମାଧାନ।

ମୋତେ ଫାଇବର ଟ୍ରାକ୍ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଫାଇବରର ଅଧାରୁ କମ୍ ପାଆନ୍ତି। ଏହାକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରହଣ ଦେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଅନୁମାନ କରିବା ବଦଳରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିପାରିବେ।

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର iPadରେ କାମ କରେ କି?

ହଁ। ଏହା ଏକ ସାର୍ବଜନୀନ ଆପ୍ ଯାହା iPhone ଏବଂ iPad ଉଭୟରେ ଚାଲେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ।

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଲଗ୍ ପରେ ଅନ୍ୟ ଲଗ୍, ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତ୍ରର ଉନ୍ନତ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।

ମାଗଣା · iPhone ଏବଂ Apple Watch · ଆକାଉଣ୍ଟ ନାହିଁ, ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ

ଆମର ଅନ୍ୟ ଆପ