ୱେବ୍ ଆପ୍ · ୭ ଦିନର ମାଗଣା ପରୀକ୍ଷା

୨୦୨୬ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫାଇବର ଟ୍ରାକର ଆପ୍

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର: ଅନ୍ତ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ରାଉଜରରେ ଚାଲୁଥିବା ଫାଇବର କାଉଣ୍ଟର। ଦୈନିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ଖୋଜିପାରିବା ତଥ୍ୟଭଣ୍ଡାରରୁ ଖାଦ୍ୟ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଗତି ବୃତ୍ତକୁ ପୂରଣ ହେଉଥିବା ଦେଖନ୍ତୁ—ବିଜ୍ଞାପନ ବିନା, ୭ ଦିନର ମାଗଣା ପରୀକ୍ଷା ସହ।

App Store ରୁ ଡାଉନଲୋଡ କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ — iPhone ରେ ଫାଇବର ଟ୍ରାକର, ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରଗତି ବୃତ୍ତରେ ଦୈନିକ ଗ୍ରହଣ ଦେଖାଉଛି

ବିଶେଷତା

  • ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ

    ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଓ ବୟସ ଆଧାରରେ ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରିବେ।

  • ଗୋଟିଏ ଟ୍ୟାପ୍‌ରେ ଖାଦ୍ୟ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ

    ଖୋଜିପାରିବା ଖାଦ୍ୟ ତଥ୍ୟଭଣ୍ଡାରରେ ଆପଣ ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜି ଶୀଘ୍ର ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଲମ୍ବା ଫର୍ମ ନାହିଁ, ହାତରେ ଗ୍ରାମ୍ ଗଣିବା ନାହିଁ।

  • ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ଏକ ନଜରରେ ଦେଖନ୍ତୁ

    ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରଗତି ବୃତ୍ତରେ ଆଜି ଆପଣ କେତେ ଫାଇବର ଖାଇଛନ୍ତି ଓ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ ପାଇଁ ଆଉ କେତେ ବାକି ଅଛି, ତାହା ଦେଖାଯାଏ।

  • ଆପଣଙ୍କ ଧାରାବାହିକତା ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ

    ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ, ଯାହା ଅଧିକ ଫାଇବର ଖାଇବାକୁ ଏକ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କରେ।

  • ଭଲ ଅନ୍ତ୍ର, କମ୍ ଅନୁମାନ

    ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକତାର ଅଧାରୁ କମ୍ ଫାଇବର ପାଆନ୍ତି। ଆପଣ କ’ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ଦେଖିପାରିଲେ ସେହି ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା ସହଜ ହୁଏ।

  • ଆପଣଙ୍କର, ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଉଜରରେ

    ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଲଗ୍ ବ୍ରାଉଜରରେ ସଞ୍ଚିତ ରହେ ଏବଂ କୌଣସି ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ। ପ୍ରୋ ବ୍ୟବହାର ଓ ବିଭିନ୍ନ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ତଥ୍ୟ ସମନ୍ୱୟ ପାଇଁ ମାତ୍ର ଆପଣ ସାଇନ୍ ଇନ୍ କରନ୍ତି।

App Store ରୁ ଡାଉନଲୋଡ କରନ୍ତୁ

ସ୍କ୍ରିନସଟ

ଅଧିକ ଫାଇବର ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ — ଫାଇବର ଟ୍ରାକରରେ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟର ଧାରାବାହିକତା ସହ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଦେଖାଯାଉଛି

ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଆପଣ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଦେଖାଯାଏ, ତେଣୁ ଭଲ ହଜମ ଏକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ।

ସେକେଣ୍ଡରେ ଭୋଜନ ଲଗ କରନ୍ତୁ — ଶୀଘ୍ର ଲଗ୍ କରିବା ପାଇଁ ଫାଇବର ଟ୍ରାକରର ଖୋଜିପାରିବା ଖାଦ୍ୟ ତଥ୍ୟଭଣ୍ଡାର

ଖାଦ୍ୟ ତଥ୍ୟଭଣ୍ଡାରରେ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଦୈନିକ ଫାଇବର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ଯୋଗ ହୁଏ—ଅନୁମାନ କରିବାକୁ ପଡ଼େନାହିଁ।

App Store ରୁ ଡାଉନଲୋଡ କରନ୍ତୁ

କିପରି କାମ କରେ

  1. ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ

    ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଓ ବୟସ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରିଦେବ।

  2. ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ

    ଖାଦ୍ୟ ତଥ୍ୟଭଣ୍ଡାରରେ ଖୋଜି ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡ଼ି ଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ଯୋଗ ହୁଏ।

  3. ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ

    ପ୍ରଗତି ବୃତ୍ତ ପୂରଣ ହେଉଥିବା ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଆପଣଙ୍କ ଧାରାବାହିକତା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।

App Store ରୁ ଡାଉନଲୋଡ କରନ୍ତୁ

ପ୍ରଶ୍ନ

ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର କ’ଣ ମାଗଣା?

ଆପଣ ଖାତା ବିନା ଫାଇବର ଟ୍ରାକର ଖୋଲି ମାଗଣାରେ ଦେଖିପାରିବେ। ଲଗ୍ କରିବା ଓ ସମସ୍ତ ସୁବିଧା ପାଇଁ ପ୍ରୋ ଆବଶ୍ୟକ: ୭ ଦିନର ମାଗଣା ପରୀକ୍ଷା ସହ ମାସିକ ଯୋଜନା କିମ୍ବା ଏକଥରର ଆଜୀବନ କ୍ରୟ। କୌଣସି ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ।

ଆପ୍ ମୋର ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ କିପରି ଧାର୍ଯ୍ୟ କରେ?

ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଓ ବୟସ ଆଧାରରେ ଆପଣ ଦୈନିକ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫାଇବର ପରିମାଣକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ।

ମୁଁ ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ କିପରି ଲଗ୍ କରିବି?

ଆପଣ ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଅନ୍ତର୍ନିର୍ମିତ ଖାଦ୍ୟ ତଥ୍ୟଭଣ୍ଡାରରେ ଖୋଜି ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପ୍ ଦିନର ମୋଟ ଫାଇବର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ଗଣନା କରେ।

ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ମୋର ପ୍ରଗତି କିପରି ଦେଖିବି?

ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରଗତି ବୃତ୍ତରେ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣ ଏକ ନଜରରେ ଦେଖାଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ କେତେ ଖାଇଛନ୍ତି ଓ ଆଉ କେତେ ବାକି ଅଛି ସବୁବେଳେ ଜାଣିପାରିବେ।

ଏହା ମୋର ଧାରାବାହିକତା ଟ୍ରାକ୍ କରେ କି?

ହଁ। ସାପ୍ତାହିକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଆପଣ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ଧାରାବାହିକତା ଗଢ଼ି ଏହାକୁ ଜାରି ରଖିପାରିବେ।

ମୋତେ ଖାତା କିମ୍ବା ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗ ଦରକାର କି?

ଆପଣ ଖାତା ବିନା ଆପ୍ ଖୋଲି ଦେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲଗ୍ ବ୍ରାଉଜରରେ ସଞ୍ଚିତ ରହେ। ପ୍ରୋ ବ୍ୟବହାର ଓ ଡିଭାଇସ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସମନ୍ୱୟ ପାଇଁ ମାତ୍ର ସାଇନ୍ ଇନ୍ ଆବଶ୍ୟକ। କୃତ୍ରିମ ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଆଧାରିତ ଫଟୋ, ବାରକୋଡ୍ ଓ ସ୍ୱର ଲଗ୍ ପାଇଁ ସଂଯୋଗ ଆବଶ୍ୟକ।

ଆପ୍ ମୋର ତଥ୍ୟ ସଂଗ୍ରହ କରେ କିମ୍ବା ବିଜ୍ଞାପନ ଦେଖାଏ କି?

କୌଣସି ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଲଗ୍ ବ୍ରାଉଜରରେ ସଞ୍ଚିତ ରହେ ଏବଂ ଆପଣ ସାଇନ୍ ଇନ୍ କଲେ ମାତ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଖାତା ସହ ସମନ୍ୱୟ ହୁଏ।

ଏହା ପେଟ ଫୁଲିବା ଓ ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କି?

ଆପଣ କ’ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ଜାଣିବା ଓ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାକୁ ସହଜ କରି ଏହି ଆପ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକତାର ଅଧାରୁ କମ୍ ଫାଇବର ପାଆନ୍ତି, ଯାହା ପେଟ ଫୁଲିବା ଓ ଧୀର ହଜମ ଭାବେ ଦେଖାଦେଇପାରେ—ସେହି ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା ହେଉଛି ସରଳ ସମାଧାନ।

ମୁଁ ଫାଇବର ଟ୍ରାକ୍ କାହିଁକି କରିବି?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକତାର ଅଧାରୁ କମ୍ ଫାଇବର ପାଆନ୍ତି। ଏହାକୁ ଟ୍ରାକ୍ କଲେ ଆପଣ ନିଜର ଗ୍ରହଣକୁ ଦେଖି ଅନୁମାନ ନକରି ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିପାରିବେ।

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର କେଉଁ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ କାମ କରେ?

ଯେକୌଣସି ଆଧୁନିକ ବ୍ରାଉଜରରେ—iPhone, Android, iPad, Mac କିମ୍ବା PC। ଫୋନ୍‌ରେ ଏହାକୁ ହୋମ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ ଯୋଡ଼ି ଆପ୍ ଭଳି ଖୋଲିପାରିବେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ।

ଫାଇବର ଟ୍ରାକର ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲଗ୍ ସହ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତ୍ରର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।

App Store ରୁ ଡାଉନଲୋଡ କରନ୍ତୁ

୭ ଦିନର ମାଗଣା ପରୀକ୍ଷା · ୱେବ୍ ଆପ୍ · ଆକାଉଣ୍ଟ ନାହିଁ, ବିଜ୍ଞାପନ ନାହିଁ

ଆମର ଅନ୍ୟ ଆପ