iPhone a Apple Watch · Zdarma
Ultimátny sledovač vlákniny v roku 2026
Sledovanie vlákniny: Črevá je bezplatné počítadlo vlákniny pre iPhone. Nastav si denný cieľ, zaznamenávaj jedlá z databázy a sleduj, ako sa tvoj progress ring napĺňa — bez účtu, bez reklám.
Funkcie
-
Cieľ na mieru
Nastav si denný cieľ vlákniny podľa pohlavia a veku, takže sa zameriavaš na množstvo, ktoré je pre teba skutočne správne.
-
Zaznamenaj jedlá jedným ťuknutím
Nájdi, čo si zjedol, v prehľadávateľnej databáze potravín a rýchlo to pridaj. Žiadne dlhé formuláre, žiadne manuálne počítanie gramov.
-
Tvoj deň na prvý pohľad
Prehľadný progress ring ukazuje, koľko vlákniny si už mal a koľko ti ešte chýba na dosiahnutie dnešného cieľa.
-
Sleduj svoju sériu
Týždenný kalendár označuje každý deň, keď dosiahneš svoj cieľ, a premieňa viac vlákniny na zvyk, ktorý si udržíš.
-
Lepšie črevá, menej hádania
Väčšina ľudí prijíma menej ako polovicu potrebnej vlákniny. Keď vidíš, čo ješ, je jednoduché túto medzeru zaplniť.
-
Len tvoje, v tvojom zariadení
Všetko beží lokálne. Žiadne účty, žiadny zber údajov, žiadne reklamy — len ty a tvoj denný cieľ.
Snímky obrazovky
Týždenný kalendár sleduje každý deň, keď dosiahneš svoj cieľ vlákniny, takže lepšie trávenie sa stane zvykom, ktorý vidíš.
Vyhľadaj v databáze potravín a pridaj, čo si zjedol. Tvoja denná vláknina sa automaticky sčíta — žiadne odhadovanie.
Ako to funguje
-
Nastav si cieľ
Zadaj pohlavie a vek a aplikácia nastaví denný cieľ vlákniny, ktorý ti sedí.
-
Zaznamenaj, čo zješ
Vyhľadaj v databáze potravín a pridávaj jedlá počas dňa. Tvoja vláknina sa automaticky sčíta.
-
Dosiahni svoj cieľ
Sleduj, ako sa progress ring napĺňa a udržuj svoju sériu v týždennom kalendári.
FAQ
Časté otázky
Je Sledovanie vlákniny zadarmo?
Áno. Aplikácia je na stiahnutie a používanie zadarmo, bez reklám a bez potreby účtu.
Ako aplikácia nastaví môj denný cieľ vlákniny?
Denný cieľ vlákniny si nastavíš podľa pohlavia a veku, takže cieľ odráža množstvo vlákniny, ktoré je pre teba správne.
Ako zaznamenám, čo zjem?
Vo vstavanej databáze potravín vyhľadáš, čo si zjedol, a pridáš to. Aplikácia automaticky spočíta tvoju dennú vlákninu.
Ako vidím svoj pokrok počas dňa?
Prehľadný progress ring ukazuje tvoj príjem vlákniny na prvý pohľad, takže vždy vieš, koľko si už mal a koľko ešte chýba.
Sleduje moju sériu?
Áno. Týždenný kalendár označuje každý deň, keď dosiahneš svoj cieľ vlákniny, takže si môžeš vybudovať a udržať sériu.
Potrebujem účet alebo internetové pripojenie?
Nie. Všetko beží na tvojom zariadení. Neexistuje žiadna registrácia ani prihlásenie — aplikácia funguje bez účtu.
Zhromažďuje aplikácia moje údaje alebo zobrazuje reklamy?
Nie. Všetko beží na tvojom zariadení bez zberu údajov a bez reklám.
Môže pomôcť s nadúvaním a trávením?
Aplikácia pomáha tým, že uľahčuje vedieť, čo ješ, a dosiahnuť svoj cieľ vlákniny. Väčšina ľudí prijíma menej ako polovicu potrebnej vlákniny, čo sa môže prejaviť ako nadúvanie a pomalé trávenie — zaplnenie tejto medzery je jednoduché riešenie.
Prečo by som mal vôbec sledovať vlákninu?
Väčšina ľudí prijíma menej ako polovicu potrebnej vlákniny. Sledovanie znamená, že skutočne vidíš svoj príjem a dosiahneš svoj cieľ namiesto hádania.
Funguje Sledovanie vlákniny na iPade?
Áno. Je to univerzálna aplikácia, ktorá funguje na iPhone aj iPade.
Dosiahni svoj cieľ vlákniny každý deň.
Stiahni si Sledovanie vlákniny: Črevá a dopraj svojim črevám lepšiu starostlivosť, jeden záznam za druhým.
