iPhone & Apple Watch · Percuma
Penjejak Serat Terunggul 2026
Penjejak Serat: Usus Sihat ialah pengira serat percuma untuk iPhone. Tetapkan sasaran harian, catat makanan dari pangkalan data boleh cari dan lihat gelang kemajuan anda terisi — tiada akaun, tiada iklan.
Ciri
-
Sasaran yang sesuai untuk anda
Tetapkan sasaran serat harian berdasarkan jantina dan umur anda, supaya anda mensasarkan jumlah yang betul-betul tepat untuk anda.
-
Catat makanan dengan satu ketikan
Cari apa yang anda makan dalam pangkalan data makanan yang boleh dicari dan tambahkannya dengan pantas. Tiada borang panjang, tiada perlu mengira gram secara manual.
-
Hari anda sepintas lalu
Gelang kemajuan yang bersih menunjukkan berapa banyak serat yang telah anda ambil dan berapa banyak lagi yang diperlukan untuk mencapai sasaran hari ini.
-
Jejaki rekod capaian anda
Kalendar mingguan menandakan setiap hari anda mencapai sasaran, menjadikan pengambilan lebih banyak serat sebagai tabiat yang dapat anda kekalkan.
-
Usus lebih sihat, kurang tekaan
Kebanyakan orang mendapat kurang daripada separuh serat yang diperlukan. Melihat apa yang anda makan memudahkan anda menutup jurang tersebut.
-
Milik anda, pada peranti anda
Semuanya berjalan secara setempat. Tiada akaun, tiada pengumpulan data, tiada iklan — hanya anda dan sasaran harian anda.
Tangkapan skrin
Kalendar mingguan menjejaki setiap hari anda mencapai sasaran serat, menjadikan pencernaan yang lebih baik sebagai tabiat yang dapat anda lihat.
Cari pangkalan data makanan dan tambah apa yang anda makan. Serat harian anda dikira secara automatik — tanpa tekaan.
Cara ia berfungsi
-
Tetapkan sasaran anda
Masukkan jantina dan umur anda dan aplikasi menetapkan sasaran serat harian yang sesuai untuk anda.
-
Catat apa yang anda makan
Cari pangkalan data makanan dan tambah makanan semasa anda makan. Serat anda dikira secara automatik.
-
Capai sasaran anda
Lihat gelang kemajuan terisi dan kekalkan rekod capaian anda pada kalendar mingguan.
Soalan
Soalan lazim
Adakah Penjejak Serat percuma?
Ya. Aplikasi ini percuma untuk dimuat turun dan digunakan, tanpa iklan dan tiada akaun diperlukan.
Bagaimanakah aplikasi menetapkan sasaran serat harian saya?
Anda tetapkan sasaran serat harian berdasarkan jantina dan umur, jadi sasaran itu mencerminkan jumlah serat yang tepat untuk anda.
Bagaimanakah cara saya mencatat apa yang saya makan?
Cari pangkalan data makanan terbina dalam untuk apa yang anda makan dan tambahkannya. Aplikasi mengira jumlah serat harian anda secara automatik.
Bagaimanakah saya melihat kemajuan saya sepanjang hari?
Gelang kemajuan yang bersih menunjukkan pengambilan serat anda sepintas lalu, jadi anda sentiasa tahu berapa banyak yang telah diambil dan berapa banyak lagi yang tinggal.
Adakah ia menjejaki rekod capaian saya?
Ya. Kalendar mingguan menandakan setiap hari anda mencapai sasaran serat, jadi anda boleh membina dan mengekalkan rekod capaian.
Adakah saya memerlukan akaun atau sambungan internet?
Tidak. Semuanya berjalan pada peranti anda. Tiada pendaftaran dan tiada log masuk — aplikasi berfungsi tanpa akaun.
Adakah aplikasi mengumpul data saya atau menunjukkan iklan?
Tidak. Semuanya berjalan pada peranti anda tanpa pengumpulan data dan tiada iklan.
Bolehkah ia membantu masalah kembung dan pencernaan?
Aplikasi membantu dengan memudahkan anda mengetahui apa yang anda makan dan mencapai sasaran serat. Kebanyakan orang mendapat kurang daripada separuh serat yang diperlukan, yang boleh menyebabkan kembung dan pencernaan yang lembap — menutup jurang itu adalah penyelesaian mudah.
Mengapa saya perlu menjejaki serat?
Kebanyakan orang mendapat kurang daripada separuh serat yang diperlukan. Menjejakinya bermakna anda benar-benar dapat melihat pengambilan anda dan mencapai sasaran tanpa perlu meneka.
Adakah Penjejak Serat berfungsi pada iPad?
Ya. Ia adalah aplikasi universal yang berfungsi pada kedua-dua iPhone dan iPad.
Capai sasaran serat anda setiap hari.
Muat turun Penjejak Serat dan jaga usus anda dengan lebih baik, satu catatan pada satu masa.
