വെബ് ആപ്പ് · 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ പരീക്ഷണം
2026ലെ മികച്ച ഫൈബർ ട്രാക്കർ ആപ്പ്
ഫൈബർ ട്രാക്കർ: കുടൽ ആരോഗ്യം ബ്രൗസറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫൈബർ കൗണ്ടറാണിത്. ദിവസേനയുള്ള ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിച്ച് തിരയാവുന്ന ഭക്ഷണപ്പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തൂ; പരസ്യങ്ങളില്ലാതെ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ പരീക്ഷണത്തോടൊപ്പം പുരോഗതി വളയം നിറയുന്നത് കാണൂ.
സവിശേഷതകൾ
-
നിങ്ങൾക്കിണങ്ങിയ ലക്ഷ്യം
ലിംഗവും പ്രായവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ദിവസേനയുള്ള ഫൈബർ ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുയോജ്യമായ അളവാണ് അപ്പോൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.
-
ഒറ്റ സ്പർശത്തിൽ ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തൂ
തിരയാവുന്ന ഭക്ഷണപ്പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ കഴിച്ചതെന്തെന്ന് കണ്ടെത്തി വേഗത്തിൽ ചേർക്കൂ. നീണ്ട ഫോമുകളോ ഗ്രാമുകൾ കൈകൊണ്ട് എണ്ണുന്നതോ വേണ്ട.
-
ദിവസത്തെ നില ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ
ഇന്നത്തെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ എത്ര ഫൈബർ കഴിച്ചെന്നും ഇനി എത്ര ബാക്കിയുണ്ടെന്നും വൃത്തിയുള്ള പുരോഗതി വളയം കാണിക്കും.
-
നിങ്ങളുടെ തുടർച്ച പിന്തുടരൂ
ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ച ഓരോ ദിവസവും ആഴ്ചക്കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടും. കൂടുതൽ ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് നിലനിർത്താവുന്ന ഒരു ശീലമാക്കാം.
-
മെച്ചപ്പെട്ട കുടൽ ആരോഗ്യം, കുറവ് ഊഹം
മിക്കവർക്കും ആവശ്യമായ ഫൈബറിന്റെ പകുതിയിൽ താഴെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ ആ കുറവ് നികത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും.
-
നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിൽ തന്നെ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരേഖ ബ്രൗസറിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കും, പരസ്യങ്ങളില്ല. പ്രോ ഉപയോഗിക്കാനും ഉപകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ വിവരങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കാനും മാത്രമാണ് പ്രവേശനം വേണ്ടത്.
സ്ക്രീൻഷോട്ടുകൾ
ഫൈബർ ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ച ഓരോ ദിവസവും ആഴ്ചക്കലണ്ടറിൽ രേഖപ്പെടും. അങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം കാണാവുന്ന ഒരു ശീലമായി മാറും.
ഭക്ഷണപ്പട്ടികയിൽ തിരഞ്ഞ് കഴിച്ചതെല്ലാം ചേർക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ഫൈബർ അളവ് സ്വയം കൂട്ടിച്ചേർക്കും — ഊഹിക്കേണ്ടതില്ല.
എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
-
ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കൂ
ലിംഗവും പ്രായവും നൽകൂ; നിങ്ങൾക്കിണങ്ങിയ ദിവസേനയുള്ള ഫൈബർ ലക്ഷ്യം ആപ്പ് നിശ്ചയിക്കും.
-
കഴിച്ചതെല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തൂ
ഭക്ഷണപ്പട്ടികയിൽ തിരഞ്ഞ് കഴിച്ചവ ചേർക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ഫൈബർ അളവ് സ്വയം കൂട്ടിച്ചേർക്കും.
-
ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കൂ
പുരോഗതി വളയം നിറയുന്നത് കാണൂ; ആഴ്ചക്കലണ്ടറിൽ നിങ്ങളുടെ തുടർച്ച നിലനിർത്തൂ.
ചോദ്യങ്ങൾ
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ഫൈബർ ട്രാക്കർ സൗജന്യമാണോ?
അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതെ ഫൈബർ ട്രാക്കർ തുറന്ന് സൗജന്യമായി നോക്കിക്കാണാം. ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്താനും എല്ലാ സൗകര്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാനും പ്രോ ആവശ്യമാണ്: 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ പരീക്ഷണത്തോടെ തുടങ്ങുന്ന മാസപ്ലാനോ ഒറ്റത്തവണയുള്ള ആജീവനാന്ത വാങ്ങലോ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പരസ്യങ്ങളില്ല.
ആപ്പ് എങ്ങനെയാണ് ദിവസേനയുള്ള ഫൈബർ ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കുന്നത്?
ലിംഗവും പ്രായവും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഫൈബർ ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അളവിനനുസരിച്ചായിരിക്കും ലക്ഷ്യം.
ഞാൻ കഴിച്ചത് എങ്ങനെ രേഖപ്പെടുത്തും?
നിങ്ങൾ കഴിച്ചതെന്തെന്ന് ആപ്പിലെ ഭക്ഷണപ്പട്ടികയിൽ തിരഞ്ഞ് ചേർക്കൂ. ആ ദിവസം ലഭിച്ച ഫൈബർ അളവ് ആപ്പ് സ്വയം കണക്കാക്കും.
ദിവസത്തിനിടയിലെ പുരോഗതി എങ്ങനെ കാണാം?
വൃത്തിയുള്ള പുരോഗതി വളയം നിങ്ങളുടെ ഫൈബർ ഉപയോഗം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണിക്കും. എത്ര കഴിച്ചെന്നും ഇനി എത്ര ബാക്കിയുണ്ടെന്നും എപ്പോഴും അറിയാം.
എന്റെ തുടർച്ച ഇത് രേഖപ്പെടുത്തുമോ?
അതെ. ഫൈബർ ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ച ഓരോ ദിവസവും ആഴ്ചക്കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടും. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തുടർച്ച വളർത്താനും നിലനിർത്താനും കഴിയും.
അക്കൗണ്ടോ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനോ ആവശ്യമുണ്ടോ?
അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതെയും ആപ്പ് തുറന്ന് നോക്കിക്കാണാം; നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരേഖ ബ്രൗസറിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കും. പ്രോ ഉപയോഗിക്കാനും ഉപകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ വിവരങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കാനും മാത്രമാണ് പ്രവേശനം വേണ്ടത്. കൃത്രിമ ബുദ്ധി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫോട്ടോ, ബാർകോഡ്, ശബ്ദ രേഖപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് കണക്ഷൻ ആവശ്യമാണ്.
ആപ്പ് എന്റെ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയോ പരസ്യങ്ങൾ കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുമോ?
പരസ്യങ്ങളില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരേഖ ബ്രൗസറിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കും; നിങ്ങൾ പ്രവേശിച്ചാൽ മാത്രമേ അത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സമന്വയിപ്പിക്കൂ.
വയറുവീക്കവും ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമോ?
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനും ഫൈബർ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനും ആപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. മിക്കവർക്കും ആവശ്യമായ ഫൈബറിന്റെ പകുതിയിൽ താഴെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്; ഇത് വയറുവീക്കമായും മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനമായും പ്രകടമാകാം. ആ കുറവ് നികത്തുകയാണ് ലളിതമായ പരിഹാരം.
എന്തിനാണ് ഫൈബർ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്?
മിക്കവർക്കും ആവശ്യമായ ഫൈബറിന്റെ പകുതിയിൽ താഴെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്. ഫൈബർ രേഖപ്പെടുത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അളവ് കൃത്യമായി കാണാനും ഊഹിക്കാതെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനും കഴിയും.
ഫൈബർ ട്രാക്കർ ഏത് ഉപകരണങ്ങളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
iPhone, ആൻഡ്രോയിഡ്, iPad, മാക്, പി.സി. എന്നിവയിലെ ഏത് പുതിയ ബ്രൗസറിലും പ്രവർത്തിക്കും. ഫോണിൽ ഇത് ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ ചേർത്ത് ആപ്പുപോലെ തുറക്കാം.
എല്ലാ ദിവസവും ഫൈബർ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കൂ.
ഫൈബർ ട്രാക്കർ തുറന്ന് ഓരോ രേഖപ്പെടുത്തലിലൂടെയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി പരിപാലിക്കൂ.
