iPhone & Apple Watch · Gratis
Aplikasi Pelacak Serat Terbaik di 2026
Pelacak Serat: Kesehatan Usus adalah penghitung serat gratis untuk iPhone. Tetapkan target harian, catat makanan dari basis data yang dapat dicari, dan saksikan lingkar progres Anda terisi penuh — tanpa akun, tanpa iklan.
Fitur
-
Target yang pas untuk Anda
Tetapkan target serat harian Anda berdasarkan jenis kelamin dan usia, sehingga Anda menargetkan jumlah yang memang tepat untuk Anda.
-
Catat makanan dalam satu sentuhan
Temukan apa yang Anda makan di basis data makanan yang dapat dicari, lalu tambahkan dengan cepat. Tanpa formulir panjang, tanpa menghitung gram secara manual.
-
Hari Anda sekilas
Lingkar progres yang bersih menampilkan asupan serat Anda dan sisa untuk mencapai target hari ini.
-
Lacak rekor Anda
Kalender mingguan menandai setiap hari Anda mencapai target, mengubah lebih banyak serat menjadi kebiasaan yang bisa Anda pertahankan.
-
Usus lebih baik, tanpa tebak-tebakan
Kebanyakan orang mendapat kurang dari setengah kebutuhan serat mereka. Melihat apa yang Anda makan membuat menutup celah itu jadi mudah.
-
Milik Anda, di perangkat Anda
Semuanya berjalan secara lokal. Tanpa akun, tanpa pengumpulan data, tanpa iklan — hanya Anda dan target harian Anda.
Tangkapan layar
Kalender mingguan melacak setiap hari Anda mencapai target serat, sehingga pencernaan yang lebih baik menjadi kebiasaan yang dapat Anda lihat.
Cari basis data makanan dan tambahkan apa yang Anda makan. Serat harian Anda bertambah otomatis — tanpa perlu menebak-nebak.
Cara kerja
-
Tetapkan target Anda
Masukkan jenis kelamin dan usia Anda, lalu aplikasi akan menetapkan target serat harian yang sesuai untuk Anda.
-
Catat apa yang Anda makan
Cari basis data makanan dan tambahkan makanan saat Anda mengonsumsinya. Serat Anda bertambah secara otomatis.
-
Capai target Anda
Lihat lingkar progres terisi dan pertahankan rekor Anda di kalender mingguan.
FAQ
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah Pelacak Serat gratis?
Ya. Aplikasi ini gratis untuk diunduh dan digunakan, tanpa iklan dan tanpa perlu akun.
Bagaimana aplikasi menetapkan target serat harian saya?
Anda menetapkan target serat harian berdasarkan jenis kelamin dan usia, sehingga target mencerminkan jumlah serat yang tepat untuk Anda.
Bagaimana cara mencatat apa yang saya makan?
Cari basis data makanan bawaan untuk apa yang Anda makan, lalu tambahkan. Aplikasi akan menghitung total serat Anda untuk hari itu secara otomatis.
Bagaimana saya melihat progres saya sepanjang hari?
Lingkar progres yang bersih menampilkan asupan serat Anda sekilas, sehingga Anda selalu tahu berapa yang sudah Anda konsumsi dan berapa yang tersisa.
Apakah aplikasi melacak rekor saya?
Ya. Kalender mingguan menandai setiap hari Anda mencapai target serat, sehingga Anda bisa membangun dan mempertahankan rekor.
Apakah saya perlu akun atau koneksi internet?
Tidak. Semuanya berjalan di perangkat Anda. Tidak perlu mendaftar atau masuk — aplikasi berfungsi tanpa akun.
Apakah aplikasi mengumpulkan data saya atau menampilkan iklan?
Tidak. Semuanya berjalan di perangkat Anda tanpa pengumpulan data dan tanpa iklan.
Apakah ini bisa membantu mengatasi kembung dan pencernaan?
Aplikasi membantu dengan memudahkan Anda mengetahui apa yang Anda makan dan mencapai target serat. Kebanyakan orang mendapat kurang dari setengah kebutuhan serat mereka, yang bisa muncul sebagai kembung dan pencernaan lamban — menutup celah itu adalah solusi yang sederhana.
Mengapa saya harus melacak serat sama sekali?
Kebanyakan orang mendapat kurang dari setengah kebutuhan serat mereka. Melacaknya berarti Anda benar-benar bisa melihat asupan Anda dan mencapai target, bukan sekadar menebak-nebak.
Apakah Pelacak Serat berfungsi di iPad?
Ya. Ini adalah aplikasi universal yang berjalan di iPhone dan iPad.
Capai target serat Anda setiap hari.
Unduh Pelacak Serat dan rawat usus Anda lebih baik, satu catatan demi catatan.
